Voeding

In de CrossFit Community word veel geschreven over het Zonedieet en Paleodieet. Het Zonedieet is een dieet dat populair is geworden door de boeken van biochemicus Barry Sears. Hij pleit voor het eten van calorieën uit koolhydraten, eiwitten en vetten in een verhouding van 40% / 30% / 30%. Het PaleoPrincipe omvat de voeding en de leefstijl van de oermens. Door weer te gaan eten zoals zij, en enkele belangrijke kenmerken van hun leefstijl over te nemen kan iedereen zo fit worden als een oermens!

Op onze lokatie bij FitFirst beweegcentrum is een dieetiste (van InVorm) werkzaam die zich onder andere heeft verdiept in bovengenoemde methodes. Wilt jij hierover meer weten en hoe je dit kunt combineren met CrossFit vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan (15 min) met Sonja van Woesik.