CROSSFIT

Een focus op functioneel bewegen

CrossFit bootst bewegingen na die uit het leven zijn gegrepen. Het opstaan van een stoel is net een ‘squat’. Iets in het bovenste kastje leggen is een ‘overhead press’. Wij geloven dat het trainen van functionele bewegingen je helpen om hart-en respiratoire uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, flexibiliteit, coördinatie, balans, lenigheid en nauwkeurigheid te verbeteren. Dit zijn de 10 fysieke eigenschappen die bepalend zijn in fitheid en hoe je lichaam zich door het leven heen slaat. (algemene fysieke paraatheid).

We hebben ontdekt dat je functionele bewegingen het beste zijn te trainen door je te laten kennismaken met een aantal verschillende sporten. Als je je capaciteiten en vaardigheden verbeterd in de volgende sporten en de sporten mixed zoals wij het doen bij CrossFit dan groei je ongetwijfeld uit  tot een all-around exemplaar.

LEES VERDER.....